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Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mo. 18.01.2021 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 22.03.2021

Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Männer, die zu einer regelmäßigen und intensiven Betätigung der wichtigsten Körpermuskeln bereit sind. weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 21.01.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 25.03.2021

Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit effektiven Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Auch die tiefliegenden Stütz- und weiterlesen  

Käthe-Kollwitz-Schule

Do. 04.02.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 25.03.2021

Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining zum Aufbau von Fitness, Figur, guter Laune und Wohlbefinden. Gleichzeitig weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 20.01.2021 (16:00 - 17:15 Uhr) - Mi. 24.03.2021

Mit dieser Fitnessgymnastik werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert - für einen flachen Bauch, wohlgeformte Beine und einen weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Di. 02.02.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 23.03.2021

Der Kurs bietet komplexe Übungsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Laufschule, Stretching und ein weiterlesen  

Goetheschule

Di. 19.01.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 23.03.2021

Verfügen Sie bereits über Grundlagen der englischen Sprache und wollen erneut in die Sprache einsteigen? Gemeinsam frischen wir Grammatik und weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum S2

Mo. 01.02.2021 (17:15 - 18:45 Uhr) - Mo. 22.03.2021

Teilnehmende können sich bereits in einfachen Alltagsituationen behaupten und haben schon erste Erfahrungen mit den Facetten der englischen Grammatik weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum S4

Mi. 03.02.2021 (09:15 - 10:45 Uhr) - Mi. 24.03.2021

Das freie Sprechen über aktuelle Themen aus den Nachrichten, über individuelle Themenwünsche und interessante Texte stehen im Vordergrund dieses weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum S2

Do. 04.02.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 25.03.2021

Die zunehmende Globalisierung erfordert auch im Berufsleben immer bessere englische Sprachkenntnisse. Business English B1 richtet sich an Lernende mit weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum S1

Mo. 01.02.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.03.2021

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