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Kursnummer: 21B30301

Info: Durch Bewegungsmangel sowie häufige Fehl- und Überbelastung in Beruf und Freizeit leiden viele Männer an Rückenbeschwerden. Muskelkräftigende Übungen der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Dehnungs- und Entspannungseinheiten insbesondere für den Schultergürtelbereich halten die Wirbelsäule beweglich und beugen Haltungsschäden vor.

[ Entspannung 1 Kraft & Kondition 1,5 Beweglichkeit 2 ]

ab 8 Teiln.: 52,80 €
ab 6 Teiln.: 68,80 €

Datum Zeit Straße Ort
08.09.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
15.09.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
22.09.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
29.09.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
27.10.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
03.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
10.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
17.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
24.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
01.12.2021 17:30 - 18:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Kurs abgeschlossen Neues zum Klimawandel nach einem Jahr Corona
ab 09.09.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Auf den Spuren der berühmten Tunisreise von August Macke und Paul Klee
ab 11.11.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P2
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Erlebniswelt Rechtsextremismus
ab 10.11.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
Anmeldung, Eintrag in Warteliste  nicht möglich Exkursion Rad-Kultour
ab 18.09.2021, Treffpunkt Creiler Platz
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Einführung in die Deutsche Gebärdensprache - Wochenendkurs
ab 06.11.2021, die insel Zwgst. Hüls; 2. Etage; Raum 2.2
Adresse
VHS Marl die insel
Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
Telefon: 503566-99
Telefon: 503566-51
Telefax: 503566-33

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