Kursangebote >> Gesundheit >> Rückentraining

Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 03.02.2022 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 12.05.2022

Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 03.02.2022 (10:15 - 11:15 Uhr) - Do. 12.05.2022

Dieses funktionelle Training mit Sitzbällen, kleinen Hanteln, Therabändern und Stäben kräftigt den muskulären Haltungsapparat und fördert die weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mo. 24.01.2022 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 16.05.2022

Nach der langen Pause wollen wir wieder in Bewegung kommen und uns achtsam strecken und recken. Mit diesem angebotenen Ganzkörpertraining können die weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mi. 09.02.2022 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 30.03.2022

Für alle, die ihrem Rücken und ihrer allgemeinen Fitness etwas Gutes tun möchten, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Training mit Ausdauer-, weiterlesen  

Grundschule Sickingmühle

Mi. 26.01.2022 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 01.06.2022

Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Männer, die zu einer regelmäßigen und intensiven Betätigung der wichtigsten Körpermuskeln bereit sind. weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 27.01.2022 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 16.06.2022

Durch Bewegungsmangel sowie häufige Fehl- und Überbelastung in Beruf und Freizeit leiden viele Männer an Rückenbeschwerden. Muskelkräftigende Übungen weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 26.01.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 08.06.2022

Adresse
VHS Marl die insel
Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
Telefon: 503566-99
Telefax: 503566-33

inselVHS@marl.de  
Öffnungszeiten
Mo-Di     8:00 - 16:00
Mi        8:00 - 12:30
Do        8:00 - 18:00
Fr        8:00 - 12:30

 

Das Verwaltungsgebäude bleibt weiterhin geschlossen. Anmeldungen für Kurse oder Nachfragen bitte ausschließlich per Telefon oder Email.