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Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining zum Aufbau von Fitness, Figur, guter Laune und Wohlbefinden. Gleichzeitig weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 26.01.2022 (16:00 - 17:15 Uhr) - Mi. 08.06.2022

Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit effektiven Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Auch die tiefliegenden Stütz- und weiterlesen  

Käthe-Kollwitz-Schule

Do. 27.01.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 02.06.2022

Mit dieser Fitnessgymnastik werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert - für einen flachen Bauch, wohlgeformte Beine und einen weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Di. 25.01.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 07.06.2022

Das Tanzen im Sitzen berücksichtigt die körperlichen und geistigen Voraussetzungen der Teilnehmenden, die sich in der Gruppe nach einer festgelegten weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum S4

Mo. 25.04.2022 (14:30 - 16:00 Uhr) - Mo. 30.05.2022

Tanzen ist gesund. Es fördert das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit der Gelenke, die Koordinations- und Gedächtnisleistung. Im Vordergrund weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum S4

Fr. 28.01.2022 (15:30 - 17:00 Uhr) - Fr. 01.04.2022

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Adresse
VHS Marl die insel
Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
Telefon: 503566-99
Telefax: 503566-33

inselVHS@marl.de  
Öffnungszeiten
Mo-Di     8:00 - 16:00
Mi        8:00 - 12:30
Do        8:00 - 18:00
Fr        8:00 - 12:30

 

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