Kursangebote >> Gesundheit >> Rückentraining

Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mo. 18.01.2021 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 22.03.2021

Dieses funktionelle Training mit Sitzbällen, kleinen Hanteln, Therabändern und Stäben kräftigt den muskulären Haltungsapparat und fördert die weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mo. 12.04.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 31.05.2021

Durch Bewegungsmangel sowie häufige Fehl- und Überbelastung in Beruf und Freizeit leiden viele Männer an Rückenbeschwerden. Muskelkräftigende Übungen weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 14.04.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 16.06.2021

Für alle, die ihrem Rücken und ihrer allgemeinen Fitness etwas Gutes tun möchten, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Training mit Ausdauer-, weiterlesen  

Grundschule Sickingmühle

Mi. 14.04.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 02.06.2021

Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Männer, die zu einer regelmäßigen und intensiven Betätigung der wichtigsten Körpermuskeln bereit sind. weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 21.01.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 25.03.2021

Mit diesem Ganzkörpertraining können die Teilnehmerinnen ihre Fitness durch abwechslungsreiche Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mi. 14.04.2021 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 16.06.2021

Adresse
VHS Marl die insel
Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
Telefon: 503566-99
Telefon: 503566-51
Telefax: 503566-33

inselVHS@marl.de  
Öffnungszeiten
Mo-Di     8:00 - 16:00
Mi        8:00 - 12:30
Do        8:00 - 18:00
Fr        8:00 - 12:30

 

Das Verwaltungsgebäude bleibt weiterhin geschlossen. Anmeldungen für Kurse oder Nachfragen bitte ausschließlich per Telefon oder Email.