Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum G1
Mo. 21.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum G1
Mo. 21.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dieses funktionelle Training mit Sitzbällen, kleinen Hanteln, Therabändern und Stäben kräftigt den muskulären Haltungsapparat und fördert die weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mo. 14.09.2020 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 14.12.2020
Durch Bewegungsmangel sowie häufige Fehl- und Überbelastung in Beruf und Freizeit leiden viele Männer an Rückenbeschwerden. Muskelkräftigende Übungen weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mi. 16.09.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 16.12.2020
Für alle, die ihrem Rücken und ihrer allgemeinen Fitness etwas Gutes tun möchten, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Training mit Ausdauer-, weiterlesen
Grundschule Sickingmühle
Mi. 16.09.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Männer, die zu einer regelmäßigen und intensiven Betätigung der wichtigsten Körpermuskeln bereit sind. weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Do. 17.09.2020 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 17.12.2020
Mit diesem Ganzkörpertraining können die Teilnehmerinnen ihre Fitness durch abwechslungsreiche Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mi. 23.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020