Kursangebote >> Gesundheit >> Rückentraining

Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 09.09.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 02.12.2021

Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 09.09.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Do. 02.12.2021

Dieses funktionelle Training mit Sitzbällen, kleinen Hanteln, Therabändern und Stäben kräftigt den muskulären Haltungsapparat und fördert die weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mo. 06.09.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021

Nach der langen Pause wollen wir wieder in Bewegung kommen und uns achtsam strecken und recken. Mit diesem angebotenen Ganzkörpertraining können die weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mi. 27.10.2021 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 08.12.2021

Für alle, die ihrem Rücken und ihrer allgemeinen Fitness etwas Gutes tun möchten, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Training mit Ausdauer-, weiterlesen  

Grundschule Sickingmühle

Mi. 08.09.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 01.12.2021

Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Männer, die zu einer regelmäßigen und intensiven Betätigung der wichtigsten Körpermuskeln bereit sind. weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 09.09.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 09.12.2021

Durch Bewegungsmangel sowie häufige Fehl- und Überbelastung in Beruf und Freizeit leiden viele Männer an Rückenbeschwerden. Muskelkräftigende Übungen weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 08.12.2021

noch Plätze frei, Anmeldung möglich Englisch für Einsteiger, A1, NEU
ab 28.10.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum S4
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Keith Haring: Bunt und quer
ab 26.10.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Schnupperkurs Italienisch am Wochenende
ab 05.11.2021, die insel Zwgst. Hüls; 2. Etage; Raum 2.3
Kurs voll, nur Eintrag in Warteliste möglich Deutschtest für Zuwanderer A2 / B1
ab 05.11.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
Kurs abgeschlossen Unsere heimischen Wildpflanzen
ab 23.09.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
Adresse
VHS Marl die insel
Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
Telefon: 503566-99
Telefon: 503566-51
Telefax: 503566-33

inselVHS@marl.de  
Öffnungszeiten
Mo-Di     8:00 - 16:00
Mi        8:00 - 12:30
Do        8:00 - 18:00
Fr        8:00 - 12:30

 

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