Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Do. 17.09.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 29.10.2020
Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Do. 17.09.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Do. 29.10.2020
Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum G1
Mo. 14.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 26.10.2020
Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum G1
Mo. 21.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 26.10.2020
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Problemzonen-Training, Pilates, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching und weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum P2
Mo. 21.09.2020 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 26.10.2020
Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit effektiven Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Auch die tiefliegenden Stütz- und weiterlesen
Käthe-Kollwitz-Schule
Do. 17.09.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 29.10.2020
Dieses Ganzkörpertraining findet mit und ohne Gewichtsmanschetten statt. Zu schwungvoller Musik machen die Teilnehmerinnen Bodyshaping- und weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mo. 14.09.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mo. 26.10.2020
Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining zum Aufbau von Fitness, Figur, guter Laune und Wohlbefinden. Gleichzeitig weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mi. 16.09.2020 (16:00 - 17:15 Uhr) - Mi. 28.10.2020
Mit dieser Fitnessgymnastik werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert - für einen flachen Bauch, wohlgeformte Beine und einen weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Di. 15.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 27.10.2020
Der Kurs bietet komplexe Übungsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Laufschule, Stretching und ein weiterlesen
Goetheschule
Di. 15.09.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 27.10.2020
