Das dynamische Ashtanga-Yoga verbindet Atmung und Bewegung miteinander. Fließende Sequenzen kräftigen und dehnen; sie bieten Stabilität und Ruhe für weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mi. 18.09.2019 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 11.12.2019
Diese sanfte Trainingsmethode trainiert den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Do. 12.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 05.12.2019
Diese sanfte Trainingsmethode trainiert den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Do. 12.09.2019 (10:15 - 11:15 Uhr) - Do. 05.12.2019
Effektive Pilates-Übungen kräftigen die Muskulatur und halten sie geschmeidig. Die Wirbelsäule und verschiedene Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Der weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum G1
Mo. 02.09.2019 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 09.12.2019
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Problemzonen-Training, Pilates, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching und weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum P2
Mo. 09.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 09.12.2019
Der Kurs bietet komplexe Übungsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Laufschule, Stretching und ein weiterlesen
Goetheschule
Di. 03.09.2019 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 10.12.2019
Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit effektiven Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Auch die tiefliegenden Stütz- und weiterlesen
Käthe-Kollwitz-Schule
Do. 05.09.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 12.12.2019
Dieses Ganzkörpertraining findet mit und ohne Gewichtsmanschetten statt. Zu schwungvoller Musik machen die Teilnehmerinnen Bodyshaping- und weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Mo. 02.09.2019 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mo. 02.12.2019
Ein flacher Bauch, wohlgeformte Beine, ein knackiger Po und ein gestärkter Rücken: Mit dieser Fitnessgymnastik werden auch die tiefliegenden Stütz- weiterlesen
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Di. 03.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 10.12.2019
Tanzen ist gesund. Es fördert das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit der Gelenke, die Koordinations- und Gedächtnisleistung. Im Vordergrund weiterlesen
die insel Hauptstelle; EG; Raum P2
Fr. 06.09.2019 (15:30 - 17:00 Uhr) - Fr. 13.12.2019
