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Sanfte Übungen mit dem Körper, den Händen und dem Atem bewirken einen Wechsel aus der rasanten Außenwelt in die Stille. Dabei fördern sie die weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 08.09.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 08.12.2021

Yogaübungen können statisch oder dynamisch, sanft oder kraftvoll ausgeführt werden. Indem Sie das Üben mit einem feinen Atemfluss koordinieren, weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Di. 26.10.2021 (18:15 - 19:45 Uhr) - Di. 07.12.2021

Yogaübungen können statisch oder dynamisch, sanft oder kraftvoll ausgeführt werden. Indem Sie das Üben mit einem feinen Atemfluss koordinieren, weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mi. 27.10.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 08.12.2021

Yogaübungen können statisch oder dynamisch, sanft oder kraftvoll ausgeführt werden. Indem Sie das Üben mit einem feinen Atemfluss koordinieren, weiterlesen  

online

Mi. 08.09.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 06.10.2021

Yogaübungen können statisch oder dynamisch, sanft oder kraftvoll ausgeführt werden. Indem Sie das Üben mit einem feinen Atemfluss koordinieren, weiterlesen  

die insel Hauptstelle; EG; Raum G1

Mi. 27.10.2021 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 08.12.2021

Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 09.09.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 02.12.2021

Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen werden kontrolliert und mit der weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 09.09.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Do. 02.12.2021

Das "Funktionale Ganzkörpertraining" ist, ob online oder in der Sporthalle, immer ein abwechslungsreiches Workout: mit motivierender Musik und nach weiterlesen  

Goetheschule

Di. 07.09.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 07.12.2021

Dieser Kurs ist ein spezielles Angebot für Männer, die zu einer regelmäßigen und intensiven Betätigung der wichtigsten Körpermuskeln bereit sind. weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Do. 09.09.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 09.12.2021

Durch Bewegungsmangel sowie häufige Fehl- und Überbelastung in Beruf und Freizeit leiden viele Männer an Rückenbeschwerden. Muskelkräftigende Übungen weiterlesen  

die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 08.12.2021

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Anmeldung, Eintrag in Warteliste  nicht möglich telc Deutsch C1
ab 17.11.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum S4
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Vorbehaltsfilm: Ohm Krüger
ab 18.11.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Exkursion: "Der ZBH gestaltet das Gesicht der Stadt"
ab 06.10.2021, Zentraler Betriebshof der Stadt Marl, Sitzungsraum
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Englisch für Einsteiger, A1, NEU
ab 28.10.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum S4
noch Plätze frei, Anmeldung möglich Sieben Heringe
ab 09.11.2021, die insel Hauptstelle; EG; Raum P1
Adresse
VHS Marl die insel
Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
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Telefon: 503566-51
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