Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Dozentinnen und Dozenten,

laut aktueller Corona-Schutzverordnung, gültig ab Montag 16. Mai, entfällt die 3G-Nachweispflicht für alle Teilnehmenden von VHS-Kursen und VHS-Veranstaltungen.

In den Treppenaufgängen und Fluren der VHS-Gebäude, sowie im Verwaltungsgebäude der Hauptstelle gilt weiterhin die Pflicht, medizinische Masken zu tragen und die Hygiene- und Abstandsregeln einzuhalten.

Im Kursraum entfällt die Maskenpflicht, wenn die Einhaltung der Abstände gewährleistet ist. 

In Gesundheits- und Bewegungskursen darf während der direkten Ausübung auf das Tragen einer Maske verzichtet werden. 


Wir hoffen, Sie bei unseren zahlreichen Veranstaltungen begrüßen zu dürfen. Bleiben Sie gesund und zuversichtlich!

 

Ihr Team der insel VHS Marl

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Kursnummer: 22A3027

Info: Dieses Ganzkörpertraining findet mit und ohne Gewichtsmanschetten statt. Zu schwungvoller Musik machen die Teilnehmerinnen Bodyshaping- und Bodyforming-Übungen. Ihre Muskeln an Bauch, Beinen, Po und Armen/Oberkörper werden straffer, die Figur bekommt eine schönere Kontur und die Kondition wird verbessert. Durch Übungen im mittleren Pulsbereich wird eine optimale Fettverbrennung erreicht.

[ Entspannung 0,5 Kraft & Kondition 2,5 Beweglichkeit 2,5 ]

ab 8 Teiln.: 61,60 €
ab 6 Teiln.: 80,30 €

Datum Zeit Straße Ort
24.01.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
31.01.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
07.02.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
14.02.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
07.03.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
14.03.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
21.03.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
28.03.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
04.04.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
25.04.2022 16:30 - 17:30 Uhr Carl-Duisberg-Str. 11 die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Wiesenstraße 22
45770 Marl
Kontakt
Telefon: 503566-99
Telefax: 503566-33

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Mi        8:00 - 12:30
Do        8:00 - 18:00
Fr        8:00 - 12:30

 

Das Verwaltungsgebäude bleibt weiterhin geschlossen. Anmeldungen für Kurse oder Nachfragen bitte ausschließlich per Telefon oder Email.