Die Gruppe freut sich über Verstärkung!

Mit einem Mix aus Laufen und muskelkräftigenden Trainingseinheiten stärken wir unsere Fitness und tanzen mit Kara-T-Robics den Kalorien davon.
Dieses Ausdauerprogramm verbindet Basiselemente aus dem Karate, wie Tritte, Schläge und Abwehrbewegungen, mit den mitreißenden Tanzrhythmen aus dem Aerobic. Kraft, Flexibilität, Koordination und das Herz-Kreislauf-System werden optimal trainiert. Die Bewegungsabläufe werden systematisch erlernt und es wird auf eine gesundheitsbewusste Ausführung geachtet. Dabei werden die Gelenke geschont und die großen Muskeln gefordert. Dieses ganzheitliche Fitness-Konzept bietet Spaß und alle Teilnehmenden trainieren auf ihrem eigenen Intensitätslevel.

[ Entspannung 0,5 Kraft & Kondition 2 Beweglichkeit 3 ]

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 26A3026

Beginn: Di., 20.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort: Overbergschule, Turnhalle

Gebühr: ab 10 Teiln.: 72,80 €
ab   8 Teiln.: 92,40 €
ab   6 Teiln.: 120,40 €