Dieses funktionelle Training mit Sitzbällen, kleinen Hanteln, Therabändern und Stäben kräftigt den muskulären Haltungsapparat und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Anschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen lockern den Schultergürtelbereich. Das abwechslungsreiche Programm hilft bei Rückenschmerzen, die durch mangelnde Aktivität oder eine falsche Körperhaltung im gesamten Bereich der Wirbelsäule auftreten können.

[ Entspannung 1 Kraft & Kondition 1,5 Beweglichkeit 2 ]

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 26A3029

Beginn: Mo., 26.01.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Kursort: die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Gebühr: ab 10 Teiln.: 52,00 €
ab   8 Teiln.: 66,00 €
ab   6 Teiln.: 86,00 €