Sanfte Übungen mit dem Körper, den Händen und dem Atem bewirken einen Wechsel aus der rasanten Außenwelt in die Stille. Dabei fördern sie die Beweglichkeit, Dehnung und Stärkung der Gelenke und Muskeln. Gleichsam beruhigt sich das Nervensystem und eine tiefenwirksame Entspannung kann sich auf körperlicher und mentaler Ebene ausbreiten. Gelegentlich wird mit Klangschale und Gong zum mußevollen Entspannen gespielt.
Der Kurs ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen, eine Decke und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mit.

[ Entspannung 3 Kraft & Kondition 0,5 Beweglichkeit 1,5 ]

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 25B3010

Beginn: Mo., 08.09.2025, 10:00 - 11:30 Uhr

Kursort: die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik

Gebühr: ab 10 Teiln.: 57,20 €
ab   8 Teiln.: 72,60 €
ab   6 Teiln.: 94,60 €