Fitness mit Kara-T-Robics
Die Gruppe freut sich über Verstärkung!
Mit einem Mix aus Laufen und muskelkräftigenden Trainingseinheiten stärken wir unsere Fitness und tanzen mit Kara-T-Robics den Kalorien davon.
Dieses Ausdauerprogramm verbindet Basiselemente aus dem Karate, wie Tritte, Schläge und Abwehrbewegungen, mit den mitreißenden Tanzrhythmen aus dem Aerobic. Kraft, Flexibilität, Koordination und das Herz-Kreislauf-System werden optimal trainiert. Die Bewegungsabläufe werden systematisch erlernt und es wird auf eine gesundheitsbewusste Ausführung geachtet. Dabei werden die Gelenke geschont und die großen Muskeln gefordert. Dieses ganzheitliche Fitness-Konzept bietet Spaß und alle Teilnehmenden trainieren auf ihrem eigenen Intensitätslevel.
[ Entspannung 0,5 Kraft & Kondition 2 Beweglichkeit 3 ]
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 26A3026
Beginn: Di., 27.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort: Overbergschule, Turnhalle
Gebühr:
ab 10 Teiln.: 72,80 €
ab 8 Teiln.:
92,40 €
ab 6 Teiln.:
120,40 €
Ophoffstraße 27
45768 Marl
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
27.01.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
03.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
10.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
17.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
24.02.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
03.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
10.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
17.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
24.03.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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Datum:
14.04.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Ophoffstraße 27,
Overbergschule, Turnhalle
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| ZIELGRUPPEN: | Alle, die die Vollzeitschulpflicht erfüllt haben und mind. 18 Jahre alt sind den angestrebten Schulabschluss noch nicht haben regelmäßig und pünktlich am Unterricht teilnehmen. |
| ABSCHLÜSSE: | Erster Hauptschulabschluss (HSA 9) montags – freitags 8.15 – 13.15 Uhr, Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife) montags – freitags 8.15 – 13.15 Uhr Bei Anerkennung von Vorleistungen ist eine Verkürzung möglich! |
| FERIEN: | Es gilt die Schulferienregelung NRW. |
| FÄCHER: | Deutsch, Mathematik, Englisch, Biologie und Geschichte/Politik für den mittleren Schulabschluss |
| PRÜFUNGEN: | Nach jedem Semester erfolgt die Zu- bzw. Nichtzulassung zum nächsten höheren Semester. Vor den schriftlichen Abschlussprüfungen erfolgt die Zu- bzw. Nichtzulassung zur Prüfung. |
| KOSTEN: | Der Lehrgangsbesuch ist kostenlos und die Kosten für Lehrmittel sind gering. |
| VORAUSSETZUNGEN: | Erfüllung der Vollzeitschulpflicht und die Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme und Mitarbeit. |
| SONSTIGES: | Eine Förderung nach BAföG ist nicht möglich. |
| BERATUNG/ ANMELDUNG: | Die Aufnahme in die Lehrgänge erfolgt über ein persönliches Beratungsgespräch. Einen Beratungstermin hierfür können Sie bei Martin Banasiak per E-Mail an Martin.Banasiak(at)Marl.de oder telefonisch unter der Telefonnummer (0 23 65) 880777 vereinbaren. |
| INFOS: | Weitere Informationen über die VHS Marl und das aktuelle Kursangebot finden Sie unter www.vhs-marl.de |