Pilates
Sanfte Pilatesbewegungen trainieren den ganzen Körper unabhängig von Alter, Gewicht oder Geschlecht. Die Übungen, nach dem von Joseph H. Pilates (1883-1967) entwickelten Trainingskonzept, werden kontrolliert und mit der richtigen Atmung ausgeführt. Die Trainingseinheiten werden unter fachlicher Anleitung durchgeführt und bei Bedarf umgehend korrigiert. Sie können individuell dem persönlichen Leistungsstand angepasst werden.
Bitte bringen Sie, wenn vorhanden, eine Gymnastikmatte mit.
[ Entspannung 1,5 Kraft & Kondition 1,5 Beweglichkeit 2,5 ]
Status: Anmeldung auf Warteliste
Kursnr.: 26A3038
Beginn: Do., 05.02.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursort: die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
Gebühr:
ab 10 Teiln.: 45,10 €
ab 8 Teiln.:
57,20 €
ab 6 Teiln.:
74,50 €
Carl-Duisberg-Str. 11
45772 Marl
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
05.02.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
12.02.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
19.02.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
26.02.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
05.03.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
12.03.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
19.03.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
16.04.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
23.04.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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Datum:
30.04.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Carl-Duisberg-Str. 11,
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage; Raum 3.1 Gymnastik
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| ZIELGRUPPEN: | Alle, die die Vollzeitschulpflicht erfüllt haben und mind. 18 Jahre alt sind den angestrebten Schulabschluss noch nicht haben regelmäßig und pünktlich am Unterricht teilnehmen. |
| ABSCHLÜSSE: | Erster Hauptschulabschluss (HSA 9) montags – freitags 8.15 – 13.15 Uhr, Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife) montags – freitags 8.15 – 13.15 Uhr Bei Anerkennung von Vorleistungen ist eine Verkürzung möglich! |
| FERIEN: | Es gilt die Schulferienregelung NRW. |
| FÄCHER: | Deutsch, Mathematik, Englisch, Biologie und Geschichte/Politik für den mittleren Schulabschluss |
| PRÜFUNGEN: | Nach jedem Semester erfolgt die Zu- bzw. Nichtzulassung zum nächsten höheren Semester. Vor den schriftlichen Abschlussprüfungen erfolgt die Zu- bzw. Nichtzulassung zur Prüfung. |
| KOSTEN: | Der Lehrgangsbesuch ist kostenlos und die Kosten für Lehrmittel sind gering. |
| VORAUSSETZUNGEN: | Erfüllung der Vollzeitschulpflicht und die Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme und Mitarbeit. |
| SONSTIGES: | Eine Förderung nach BAföG ist nicht möglich. |
| BERATUNG/ ANMELDUNG: | Die Aufnahme in die Lehrgänge erfolgt über ein persönliches Beratungsgespräch. Einen Beratungstermin hierfür können Sie bei Martin Banasiak per E-Mail an Martin.Banasiak(at)Marl.de oder telefonisch unter der Telefonnummer (0 23 65) 880777 vereinbaren. |
| INFOS: | Weitere Informationen über die VHS Marl und das aktuelle Kursangebot finden Sie unter www.vhs-marl.de |